YOGA: SURYANAMASKAR (EL SALUDO AL SOL)

Esta asana yóguica siempre me trae al recuerdo a una compañera de residencia durante un tiempo en que viví y trabajé en Madrid. Recuerdo que salimos una temporada a correr por el Retiro( bueno a andar deprisa ) un grupo de chicas. Un día no sé como hablando de yoga salió esta asana en la conversación y una de ellas dijo: “Yo también hago el saludo al sol todos los días pero de otra forma” Ah si, ¿Y cómo? le dije yo. Ella levanto los brazos y grito “Buenos días Señor sol”. Bueno pues mucho más cómodo, no cabe duda le contesté yo y nos echamos a reír.
Desde luego mucho más cómodo, aunque no tán efectivo como el que voy a mostrar. Es un movimiento encadenado que dá elasticidad al cuerpo y armonía rítmica a tu persona. Dará esbeltez a tu figura, produce calma y serenidad, realiza un calentamiento muscular general porque pone a trabajar todos los músculos y vértebras. Activa la circulación sanguínea, da brillo a la mirada y luminosidad al rostro. Sirve a la vez para concentrar el espíritu.
Es un buen ejercicio como principio y fin de asanas.
Vamos a él, entra en el video y verás con detenimiento todos los pasos de este asana tán completo:
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